2021年06月18日

ダイエットではない

目標体重:76.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:82.2kg
体脂肪率:21.8%
BMI:24.4
体重は気にはなるが
毎日やっているのはダイエットのためではない。
単に運動不足解消しているだけ。
今の体力を維持向上したい。
できる時にやっておかないと病気してからでは何もできなくなる。
平日朝、車で送るついでに走る。
土日は買い物から帰ってきて、どうせシャワー浴びないといけないから
ついでに走る。
このついでが今は良い。

■今日やったこと
・ジョギング5.18km(32:17)


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posted by あしはやじじ at 08:43 | 普通普通 | Comment(0) | 日記
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