2017年07月23日

くもりで涼しいけれど

昨日の健康診断のバリウムがお腹に残っていて、下剤が効いている状態でのジョグはきつい。

■今日やった事
・ジョギング5q
・坂ダッシュ4度60m×5本


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posted by あしはやじじ at 11:14 | Comment(0) | 日記

2017年07月17日

体が重い

上の子とアップ1qして、その後坂道ダッシュ3本。
その後、一人で4qジョグ。
昨日は飲み過ぎ食べ過ぎ。禁酒して1週間でもうリセット。
今日から本当に禁酒。

■今日やった事
・アップ1q
・坂ダッシュ4度80m×3本
・ダウン4q


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posted by あしはやじじ at 10:34 | Comment(0) | 日記

2017年07月16日

気を付けないと

暑すぎ。熱中症にならないように。
とぼとぼと。歩くようなペース。やらないよりマシ。

■今日やった事
・ジョギング5.3q


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posted by あしはやじじ at 11:38 | Comment(0) | 日記