Gym Partner（ジム・パートナー）

やっぱり5日空けると鈍ってる。
ストレスも溜まってきたので、いかん。

■今日やった事
・アップ4.5km
・坂ダッシュ4.5度×5本
・ダウン0.5km

以前より本数は減らして1本の距離を延ばしたから、1本1本がきつい。

■今日やった事
・アップ0.5km
・坂ダッシュ7度×10本

日本晴れで最高と言いたいところですが、トレーニングにはきっつい天気。
また焼けてしまった。

■今日やった事
・アップ0.5km
・坂ダッシュ10度×3本、7度×7本
・ダウン0.5km

長距離は調子悪いんだが、短距離は調子いい。
レッグマジックXの効果が出てきたのかな？
でも、ふくらはぎが攣りそうになったのは年かな？

■今日やった事
・アップ5.6km
・流し100m×3本
・レッグマジックX6回

あったかい昼間を狙ってジョギング。
なんか、疲れた。。。
ひょんなことから、レッグマジックXをゲット。
本当はサークルが欲しかったけど、場所を取るので、Xで我慢。
今日から内転筋を鍛えることができます。
これ！結構きついっすよ〜！！



■今日やった事
・ジョギング5.6km
・レッグマジックX：60秒×3セット

あっという間の休みでした。
しかし、体重は一向に減らない。
これからは体を絞らないと。

■今日やった事
・ジョギング5km
・流し100m×3本

日差しが強すぎて顔が真っ黒になってきました。
意外に天気が良かったG.W.
そんなに走るつもりはなかったけど、お金が無いから、体を動かすしかないですね。

■今日やった事
・アップ0.5km
・坂ダッシュ7度×10本

今日は変な天気っす。
霧雨というのに青空が見えていて、天気予報は曇りだと言うし。
さすがにオリンピックイヤーになると皆照準合わせてきますね。
短距離陣は去年誰もクリアできなかったA標準をこの時期にきっちり突破してきてる。
特に学生でもジュニアが頑張っているのが期待が持てます。

■今日やった事
・アップ1.5km
・坂ダッシュ10度×3、7度×7

雨が止んだので、今のうち。
サウナスーツなみに、着込んだので、汗は出たかな。

■今日やった事
・ジョギング5km
・流し150m×3

今日は○印が付いた坂をダッシュ！その先に熊蜂が見張ってて。。。
暖かいから体の動きが良くなってきました。

■今日やった事
・アップ2km
・坂ダッシュ10度3本、7度7本