2017年09月10日

トレッドミルの方が調子いい

やっぱり筋トレ中心だなぁ。
トレッドミルの方が足に負担がかかりにくいので調子がいい。

■今日やった事
・トレッドミル5q
・背筋10回×3セット
・腹筋10回×3セット
・シ―テッド・ローイング47kg10回×3セット
・チェストプレス68kg10回×3セット
・トーソローテーション60kg10回×3セット


[PR] わけあり、掘り出し物、オリジナル商品なら

[PR] 軽い運動から始めてみませんか?

[PR] 目標達成したら。。。がんばった自分にご褒美!

[PR] できる男はプライベートにもこだわる!

人気blogランキング
↑↑↑よろしければ、ランキングUPにご協力お願いします。
↑↑↑クリックしていただくだけで結構です。


ぜひ、コメントお願いします。m(__)m
コメントは"Comment"をクリックすると入力できます。
posted by あしはやじじ at 21:13 | Comment(0) | 日記

2017年09月09日

体がぐずっていても行けば何とかなる

うたた寝の連続で朝を迎えて眠かったけど
行けば何とかなると思って、ジムまで行った。
やっぱり行けば何とかなった。

■今日やった事
・トレッドミル5q
・腹筋10回×3セット
・背筋10回×3セット
・レッグエクステンション35kg10回×3セット
・シーテッドロー47s10回×3セット
・チェストプレス61kg10回×3セット
・トーソローテーション55kg10回×3セット


[PR] わけあり、掘り出し物、オリジナル商品なら

[PR] 軽い運動から始めてみませんか?

[PR] 目標達成したら。。。がんばった自分にご褒美!

[PR] できる男はプライベートにもこだわる!

人気blogランキング
↑↑↑よろしければ、ランキングUPにご協力お願いします。
↑↑↑クリックしていただくだけで結構です。


ぜひ、コメントお願いします。m(__)m
コメントは"Comment"をクリックすると入力できます。
posted by あしはやじじ at 10:52 | Comment(0) | 日記

2017年09月03日

このままではあかんのぉ〜

昨日は何もしなかったので、今日はがっつりトレーニング。

■今日やった事
・腹筋10回×3セット
・背筋10回×3セット
・トレッドミル5q
・フライ47kg10回×1セット、54q10回×2セット
・トーソローテーション55kg左右10回×3セット
・ダンベルローイング16kg左右10回×3セット


[PR] わけあり、掘り出し物、オリジナル商品なら

[PR] 軽い運動から始めてみませんか?

[PR] 目標達成したら。。。がんばった自分にご褒美!

[PR] できる男はプライベートにもこだわる!

人気blogランキング
↑↑↑よろしければ、ランキングUPにご協力お願いします。
↑↑↑クリックしていただくだけで結構です。


ぜひ、コメントお願いします。m(__)m
コメントは"Comment"をクリックすると入力できます。
posted by あしはやじじ at 11:00 | Comment(0) | 日記